[Manhã] Programa de Mindfulness em 8 semanas – ONLINE

DESCRIÇÃO DO CURSO

Onde houver uma boa conexão de internet disponível, você pode aprender e praticar Mindfulness através do computador ou smartphone.
Os encontros são realizados ao vivo através da internet, onde o grupo acessa no dia e hora determinado durante 8 encontros semanais.
O curso acontece em tempo real, onde nos reuniremos em uma sala virtual para aprendizagem e prática.

Pré Requisitos:

  1. Motivação para aprender Mindfulness
  2. 2 horas de disponibilidade semanal durante 8 semanas
  3. Disponibilidade para a prática diária pessoal
  4. Computador ou Celular com acesso à camera e fone de ouvido
  5. Boa conexão de internet

NATUREZA DO PROGRAMA

O programa de Mindfulness aplicado à promoção da saúde (MBHP – Mindfulness-based Health Promotion) tem o formato grupal de 8 sessões/semanas, baseado no modelo MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction). O MBHP inclui também exercícios e atividades didáticas de outros programas como o MBCT – Mindfulness-based Cognitive Therapy, o MBRP – Mindfulness-based Relapse Prevention e o Breathworks Mindfulness for Health.

AGENDA

Toda sexta-feira das 09:30 às 11:30

Início: 14/09
Término: 02/11

LIMITE 12 PARTICIPANTES

Faça parte desta turma!

Participe do curso online de mindfulness em 8 semanas

Hora de Início

09:00

sexta-feira, setembro 14, 2018

Tempo de conclusão

11:00

sexta-feira, setembro 14, 2018

Endereço

ONLINE

Participantes do Evento

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