EBOOK MINDFULNESS EM 8 SEMANAS
Cada vez mais a ciência está endossando mindfulness
Evidências comprovam a capacidade do cérebro se transformar sob a influência da meditação
Descubra como 8 semanas podem transformar sua vida
Redução de estresse, ansiedade e outras disfunções
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UMA JORNADA DE 8 SEMANAS ESCLARECIDA EM 27 PÁGINAS QUE CONTÉM:

Prática dos 3 minutos
Time-in
Definição de mindfulness
Piloto automático
Modo ser e modo fazer
Mindfulness e meditação
Benefícios de mindfulness
Descobertas cientificas
Prática formal e informal
1 minuto de respiração mindfulness
Mindfulness em 8 semanas
MBHP - Mindfulness-based Health Promotion
Cultivando mindfulness
Próximos passos
Bibliografia
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